Ingin Cegah Obesitas? Dokter Menyarankan Mulai Mengurangi Kebiasaan Ngemil

RADARTUBAN-Untuk mencegah obesitas hanya perlu mengurangi kebiasaan ngemil dan membatasi makanan tinggi asupan gula, garam, dan lemak. Saran tersebut disampaikan Head of Department Underwriting Sequis, dokter Fridolin Seto. 

Dia mengatakan, terlalu sering dan banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori dan processed food meningkatkan peluang obesitas. 

Seto menerangkan, obesitas merupakan kondisi tubuh yang memiliki tumpukan lemak berlebih akibat ketidakseimbangan antara asupan energi dengan energi yang digunakan dalam waktu yang lama.

Menurut dia, fenomena obesitas meningkat karena dipengaruhi banyak faktor. Termasuk riwayat keluarga. ‘’Lebih banyak karena faktor gaya hidup, yakni sedentary living (kurang bergerak), dan banyak mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula serta lemak,’’ ujar Seto, dikutip dari Antara.

Dia menyampaikan, kondisi ini kerap terjadi pada masyarakat modern dan urban yang jarang dan memiliki kesempatan melakukan aktivitas fisik.