Perlu Kamu Ketahui Beberapa Manfaat Pare Untuk Tubuh Sehat

Akibatnya pengidap diabetes mudah sekali mengalami kenaikan atau penurunan kadar gula darah yang tidak normal. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi bisa dikelola gejala dan keparahannya dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: 2 Resep Masakan Sehat dan Lezat Berbahan Dasar Tempe

Pare juga bagus untuk mencegah sembelit. Karena sayur ini kaya akan serat, baik itu serat larut maupun serat tidak larut. Serat ini membantu menjaga pencernaan yang sehat dengan mencegah sembelit.

Peran serat adalah menjaga tekstur feses tetap lunak. Sehingga bisa melewati usus dan keluar dari tubuh dengan mudah.

Kamu bisa mendapatkan manfaat sayur pare ini dengan mengkonsumsi makanan berserat lainnya serta cukup minum air setiap hari.

Pare mengandung senyawa antioksidan termasuk polifenol dan flavonoid yang ampuh membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Ini membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Beberapa penelitian berbasis hewan juga menunjukkan bahwa khasiat pare dalam menurunkan risiko kanker berasal dari beberapa mekanisme berikut: ampuh untuk memblokir pertumbuhan kanker, menghambat penyebaran sel kanker payudara, dan meningkatkan kematian sel kanker.

Baca Juga: Resep Ayam Bakar Pedas Manis Enak dengan Bumbu Meresap

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: cariaku.com