Gagal Ginjal: Penyebab, Gejala, dan Cara Pencegahan yang Efektif - Panduan Sehat untuk Ginjal Optimal

• Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.
• Penyakit ginjal seperti ginjal polikistik atau batu ginjal.
• Riwayat penyakit ginjal dalam keluarga.
• Kebiasaan merokok.

Baca Juga: WAJIB COBAIN!! Cincau Hijau: Mengungkap Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Minuman Tradisional

Gejala Gagal Ginjal

Gejala gagal ginjal dapat bervariasi, namun beberapa yang umum meliputi bengkak pada wajah atau tubuh, frekuensi berkemih yang berkurang, sesak nafas, kelelahan, mual, penurunan nafsu makan, sulit berkonsentrasi, kulit pucat, kejang, hingga penurunan kesadaran.

Langkah Pencegahan

Untuk mencegah terjadinya gagal ginjal, kita dapat mengambil beberapa langkah berikut:

Gaya Hidup Sehat:

• Minum banyak air putih.
• Hindari minuman bersoda, alkohol, dan rokok.
• Rajin berolahraga.
• Konsumsi makanan sehat yang baik bagi ginjal seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.

Pemeriksaan Kesehatan Rutin:

• Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama jika memiliki penyakit seperti diabetes atau hipertensi.

Baca Juga: SERING SAKIT KEPALA? KAMU HARUS TAHU!!! Rahasia Menghilangkan Sakit Kepala: Kenali 6 Penyebab dan Cara Efektif Mengatasinya

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: centermedia.id