Berikut Faktor Resiko Insomnia Dan Cara Mengatasinya

GELORA.ME - Insomnia atau sulit tidur sering dialami banyak orang di zaman now. Ada sejumlah faktor resiko insomnia yang pantas diwaspadai.

Gangguan mental bisa menjadi faktor resiko terjadinya insomnia. Bekerja shift, yang memang mengubah jam biologis tubuh sehingga menyebabkan terjadinya insomnia.

Pada wanita, insomnia bisa terjadi saat menstruasi. Usia yang semakin bertambah juga merupakan faktor resiko insomnia.

Perjalanan jauh bisa juga memicu insomnia. Kondisi medis tertentu juga bisa menjadi faktor resiko insomnia.

Obesitas, kardiovaskuler, menopause bisa menjadi faktor resiko insomnia.

Insomnia yang tidak ditangani dengan baik mengakibatkan depresi, resiko stroke, serangan asma, resiko kejang, resiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan memicu penyakit jantung.

Baca Juga: Ini Dia Sejumlah Gejala Depresi Ringan Yang Mungkin Kadang Terabaikan