Panas Ekstrem Diperkirakan Akan Berlanjut di Tahun 2024, Ini Cara Mengantisipasinya

Menurutnya, gangguan kondisi kesehatan akibat cuaca ekstrem juga dapat terjadi pada orang yang rentan dengan kondisi stres, serta menimbulkan kekambuhan penyakit yang sudah diderita seseorang.

"Seperti gangguan kesehatan mental yang berat hingga penyakit autoimun," imbuhnya.

Oleh karena itu, dokter spesialis penyakit dalam lulusan Universitas Indonesia ini memberikan sejumlah kiat untuk menghadapi cuaca ekstrem yang akan datang.

Pertama, gunakan sun screen (tabir surya), pakaian panjang, topi atau payung untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari secara langsung.

Kedua, perbanyak minum air untuk menjaga hidrasi tubuh dan hindari aktivitas di luar ruangan pada saat suhu paling panas.

Baca: Benarkah penderita diabetes samasekali nggak boleh konsumsi gula?

Ketiga, hindari mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: ruangkota.com