Kamu Sering Makan Malam?Pentingnya Mengetahui Bahaya Waktu Makan Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh.

GELORA.ME-Menjaga waktu makan sebelum tidur merupakan praktik penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Proses pencernaan yang optimal membutuhkan waktu, dan memberikan jeda sebelum tidur membantu lambung kosong.

Mengurangi tekanan pada katup esofagus, serta mendukung produksi hormon pertumbuhan.

 Baca Juga: Mengungkapkan Fakta Seputar Kesehatan yang Didapat Dari Mengkonsumsi Daun Ubi!!!

Dengan menjauhkan diri dari kebiasaan makan malam terlalu dekat dengan tidur, seseorang dapat mencegah gangguan produksi hormon.

Pertumbuhan yang berkontribusi pada pemulihan sel-sel tubuh, dan pada akhirnya, mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sebuah penjelasan dari seorang ahli kesehatan menyoroti pentingnya mekanisme pencernaan tubuh saat makan dan dampaknya terhadap tidur malam.