5 Mitos dan Fakta Seputar Pola Makan Sehat, Simak Penjelasannya

GELORA.ME – Pola makan sehat merupakan cara seseorang mengatur konsumsi makanan sehari-hari yang didukung oleh pemenuhan nutrisi yang seimbang.

Pola makan yang sehat biasanya diikuti oleh pilihan makanan yang beragam dan seimbang serta menghindari konsumsi yang berlebihan.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, seseorang yang terbiasa mengkonsumsi makanan melebihi kebutuhan tubuhnya, resikonya dapat mencakup berbagai penyakit serius seperti jantung koroner, diabetes mellitus, hipertensi, arthritis, batu empedu, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: Mengenal Penyakit Diabetes Melitus dan Faktor Penyebabnya!

Dilansir dari ANTARA, Tokopedia dan dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, Sp.GK selaku dokter gizi membagikan lima fakta dan mitos menarik seputar makan sehat dan bergizi, serta memberikan wawasan tentang penerapan pola hidup yang lebih sehat bagi masyarakat pada Rabu (24/1).

Dokter Putri menyatakan bahwa penerapan gizi seimbang merupakan salah satu kunci penerapan gaya hidup sehat.

“Gizi seimbang menjadi hal paling penting dalam menerapkan gaya hidup sehat. Misalnya, selain karbohidrat sebagai sumber energi utama, tubuh juga membutuhkan sumber zat pembangun dan pengatur lainnya yang bisa didapat dari protein nabati dan hewani,” ujarnya.