Ini Dia Makanan Pemicu dan 6 Cara Cegah Migrain yang Wajib Kamu Tahu

Beberapa cara yang dilakukan seperti menghindari stres, menjaga hidrasi, memastikan cukup tidur, dan menghindari cahaya terang adalah langkah-langkah yang diambil untuk mencoba dan mengurangi risiko timbulnya migrain.

Baca Juga: Rp200 Ribu Nginep di Villa Magelang Rasa Eropa, Sudah Termasuk Sarapan, Ada Kolam Renang dan Kafe Estetik Murah Meriah

Melewatkan camilan manis di malam hari juga bisa membantu menghilangkan sakit kepala.

Hingga sekarang belum diketahui penyebab migrain, namun orang-orang lebih mungkin menderita migrain jika mereka memiliki anggota keluarga dekat yang juga menderita migrain.

Penderita diharuskan untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk mendapatkan bantuan dan nasihat.

Baca Juga: Waw, Amazing! HTM Rp15 Ribu Bisa Foto Sepuasnya dengan Bumblebee Transformes, Junkyard Autopark Rekreasi Hits Konsep Otomotif Klasik Gaya Eropa

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meringankan atau mengurangi migrain seperti:

1. Tidur atau berbaring di ruangan yang gelap
2. Menghindari makanan yang memicu migrain Anda
3. Batasi kafein dan alkohol
4. Pertahankan berat badan yang sehat
5. Makanlah pada waktu yang teratur
6. Berolahraga secara teratur

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: rbg.id