Banyak Manfaat, Mengkonsumsi Buah Apel Bisa Mencegah Kanker

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan, seperti quercetin, yang memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan.

Seperti dilansir laman Harvard School of Public Health, berikut manfaat mengkonsumsi buah apel bagi kesehatan tubuh.

1. Membantu menurunkan berat badan

Serat dalam apel ada yang bersifat tidak larut dan larut. Serat larut yang disebut pektin dalam buah apel bermanfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.

Hal ini karena pektin bekerja sama dengan komponen fitonutrien dalam apel untuk mengontrol kadar lemak serta kadar gula dalam darah.

Kandungan serat dan air pada buah apel tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan, tetapi juga membantu Anda agar lebih cepat kenyang sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Mencegah kanker

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: publiksatu.co