GULA DARAH TINGGI! Kenali 8 Tanda  dan Gejala yang Harus Diwaspadai Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Monitoring gula darah secara teratur adalah bagian penting dari manajemen diabetes dan pencegahan komplikasi yang mungkin terjadi akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol.

Baca Juga: MENGUNGKAP KEAJAIBAN PHOTOROOM! Menghapus Background dengan Mudah dan Kreatif

Kasus diabetes banyak berasal dari pola hidup buruk, seperti sering mengonsumsi makanan manis dan kurangnya aktivitas fisik.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap normal dengan melakukan beberapa langkah preventif. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Hindari Konsumsi Terlalu Banyak Makanan Manis

• Mengurangi konsumsi makanan manis dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
• Pilihlah makanan berserat tinggi untuk mengurangi penyerapan gula.

2. Kelola Stres dengan Baik

• Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Praktikkan teknik manajemen stres seperti meditasi atau yoga untuk menjaga stres tetap terkendali.

Baca Juga: SMARTPHONE SPESIFIKASI TINGGI HARGA 1 JUTAAN! Realme C53: Ponsel Super Terjangkau dengan Fitur Canggih

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: centermedia.id