Cara Efektif Mengatasi Insomnia: 8 Tips Untuk Sobat Begadang, Yuk Simak...

RADAR JOGJA – Tidur menjadi salah satu kebutuhan untuk memulihkan tubuh setelah seharian beraktivitas.

Tidur yang berkualitas dapat membantu organ-organ tubuh berfungsi secara baik sehingga dapat menambah daya tahan tubuh.

Insomnia merupakan gangguan tidur ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.

Faktor penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari gangguan fisik atau psikologis.

Baca Juga: 5 Jembatan Terpanjang di Dunia hingga Mengalahkan Jalan Tol di Indonesia

Bahkan, insomnia dapat memicu penyakit serius seperti hipertensi dan penyakit jantung.

Bagi sobat begadang yang sering kesulitan untuk tidur, mengatasi insomnia mungkin menjadi tantangan.