Tak Selalu Sehat, Berikut Jenis Buah yang Dilarang untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Kurma

Meskipun kurma memiliki serat tinggi yang baik untuk tubuh, tapi kurma juga merupakan salah satu buah yang terkenal memiliki cita rasa yang sangat manis.

Dalam 24 gram buah kurma bisa mengandung 18 gram gula dan 67 gram karbohidrat yang tentu saja tidak baik untuk penderita diabetes.

Gula dalam kurma sebenarnya bersifat alami sehingga besar kandungannya bisa berbeda di setiap jenis sehingga perlu untuk lebih jeli dalam memilih kurma.

4. Apel dan pir

Buah selanjutnya yang tidak direkomendasikan untuk penderita diabetes yakni buah apel dan pir. Kedua buah itu memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang hampir sama yang kurang baik untuk dikonsumsi.

Meski sebenarnya boleh dikonsumsi, sebaiknya penderita diabetes tidak mengonsumsinya lebih dari setengah buah setiap hari.

5. Anggur

Dalam satu buah anggur yang kecil terdapat setidaknya karbohidrat sebesar 1 gram. Sedangkan seseorang biasanya bisa mengonsumsi lebih dari satu buah anggur dalam sekali waktu karena ukurannya yang kecil.

Jika mengonsumsi banyak buah anggur, akan ada berapa banyak karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh sehingga mengakibatkan gula darah naik.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com