Anda Wajib Coba! Ini Daftar Makanan Super Sehat yang Bisa Bikin Hidup Panjang Umur, Apa Saja? Cek yuk

Kesehatan - Hidup sehat dan panjang umur adalah salah satu impian dan do'a dari semua orang. Namun untuk hidup sehat dan panjang umur tidak hanya sebatas do'a saja jika kita tidak mengatur pola makan kita dan pola hidup sehat kita.

Banyaknya jenis makanan ternyata tidak semua bikin sehat, ada beberapa makanan sehat yang bikin hidup panjang umur. Menu makanan tersebut tentu bisa bikin kita dijauhkan dari segala sakit penyalit.

Menu makanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menjauhkan diri dari berbagai penyakit berbahaya. Dikutip dari AARP Jumat (29/12/2023), berikut ini adalah beberapa jenis menu makanan yang bisa dikonsumsi untuk bisa hidup lebih lama lagi. Yuk simak!

Baca Juga: Wajib Diketahui, Ini Dia 5 Sikap yang Bikin Kamu Lebih Bahagia Menjadi Diri Sendiri, Salah Satunya Selalu Bersyukur

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan kaya akan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Ahli diet teregistrasi di Massachusetts, Amerika Serikat Stacy Kennedy mengatakan bahwa kacang begitu padat akan nutrisi.

"Kacang adalah sumber nutrisi padat yang dapat mendukung sistem kekebalan dan metabolisme tubuh. Selain itu juga baik untuk menyeimbangkan peradangan, kesehatan usus, hingga meningkatkan kesehatan otak, jantung, serta mencegah kanker," ujar Kennedy.