Mengenal 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Merah, Cocok Untuk Penderita Diabetes

GELORA.ME – Jambu biji merah, memiliki kulit hijau dan dagingnya berwarna merah muda itu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Diperkaya dengan kebaikan nutrisi seperti kalsium, protein, serat, dan lainnya, jambu biji merah ternyata ramah untuk penderita diabetes.

Jadi, tidak mengherankan jika orang mengenalnya sebagai 'makanan super'.

Adapun nilai nutrisi pada jambu biji merah menurut ahli diet Rachel Anthony, seperti dikutip GELORA.ME dari Healthshots, Kamis (28/12).

Kalsium: 14,22 mg ; Besi: 0,40 mg ; Magnesium: 13,26 mg ; Kalium: 270 mg ; Protein: 1,19 mg ; Kadar air : 81,22 gram ; Serat: 7,39 gram ; Karbohidrat: 9,14 gram ; Vitamin C: 228 mg.

Lantas, apa saja manfaat jambu biji merah? Simak uraiannya di bawah ini.

1. Membantu menurunkan kolesterol jahat

Jambu biji dengan sekitar 7 gram serat per 100 gramnya mengandung lebih banyak serat tidak larut, bersama dengan serat lain seperti pektin.