Radang Sendi? Coba Konsumsi 8 Buah Ini

GELORA.ME - Jika Anda mengalami radang sendi, mengadopsi pola makan yang sehat dan seimbang, termasuk mengonsumsi buah-buahan, dapat menjadi strategi untuk mengelola gejalanya.

Dikutip dari Women Health, artritis atau peradangan pada sendi seringkali disebabkan oleh kelainan autoimun, keausan, atau faktor genetik.

Menurut Konsultan Diet Anjana B Nair, mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antiinflamasi dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesehatan sendi secara keseluruhan.

Beberapa buah yang diketahui dapat membantu mengurangi gejala penyakit ini adalah beri, seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry, yang kaya akan antioksidan atau polifenol.

Baca Juga: 5 Manfaat Tak Terduga dari Makanan yang Dibakar Menggunakan Arang Bagi Kesehatan

Papaya, dengan kandungan papain, dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan pada penderita arthritis.