Kamu Mengalami Radang Sendi, Yuk Coba 8 Buah Ini Untuk Mengurangi Gejalanya

GELORA.ME - Jika kamu mengalami radang sendi, menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang seperti mengnsumsi buah akan menjadi hal yang bisa mengelola gejalanya.

Dikutip dari Women Health, artritis sendiri atau peradangan pada sendi, seringkali disebabkan oleh kelainan autoimun, keausan, atau faktor genetic.

Anjana B Nair seorang Konsultan Diet mengatakan bahwa, jika mengonsumsi buah yang mengandung anti inflamasi akan dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesehatan sendi secara keseluruhan.

Baca Juga: 7 Manfaat Kumis Kucing untuk Mengobati Berbagai Penyakit, Mulai dari Peradangan Sendi hingga Kanker

Adapun beberapa buah yang dapat membantu mengurangi gejala peyakit ini, yaitu jenis beri, seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry, kaya akan antioksidan atau disebut polifenol.

Kemudian ada papaya yang mengandung papain dan dapat membantu mengurangi nyeri sendi serta pembengkakan pada penderita arthritis.

Lalu ada buah nanas, mengandung bromelain yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan peradangan yang berhubungan dengan arthritis, enzim dengan sifat anti inflamasi.