Hebat! 6 Menu Lezat Penurun Kolesterol yang Wajib Kamu Sajikan untuk Hidup Sehat

3. Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, terutama kolesterol LDL.

Baca Juga: Rahasia Kesehatan Terungkap! 5 Manfaat Ajaib Teh Chamomile untuk Atasi Insomnia

Oatmeal mengandung beta-glukan, serat larut air yang baik untuk kesehatan jantung.

4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Tambahkan bawang putih segar ke masakan Anda untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Buah Delima
Buah delima mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol, yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan melindungi pembuluh darah.

Baca Juga: Terungkap! 5 Keajaiban Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

6. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, serat,

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: catatanfakta.com