GELORA.ME - Kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga, dan salah satu faktor utama yang perlu diperhatikan adalah tingkat kolesterol dalam tubuh.
Untuk membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol
berikut adalah enam makanan yang terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
2. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kesehatan jantung.
Artikel Terkait
Ditemukan Pelanggaran, Kemenag Cabut Sertifikat Halal Roti Okko
10 Tahun Pemerintahan Jokowi: Warisan Utang Menggunung, Tak Sebanding dengan Pertumbuhan
Viral Banyak Anak Cuci Darah di RSCM, Ini Penyebab serta Pencegahannya
Hasil Uji BPOM: Roti Okko Mengandung Pengawet Ilegal, Roti Aoka Lolos Uji