Jadi Diri Sendiri Penting untuk Mejaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

GELORA.ME- Anda perlu menjadi kesehatan mental Anda di tempat kerja. Jangan sampai kesehatan mental Anda terganggu saat Anda berada di tempat kerja.

Berikut tips jaga kesehatan mental di tempat kerja :

1. Mengelola stres secara tepat

Perasaan stres yang berlebih dapat dikurangi jika stres dapat dikelola dengan baik dan tepat.

Berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat serta meluangkan waktu untuk bersantai merupakan kegiatan yang dapat mengelola stres agar tidak timbul masalah yang lebih serius.

2. Fokuskan pikiran kepada hal-hal yang positif