Kena Cidera Ligamen? Ini Cara Menanganinya

GELORA.ME - Cidera ligamen adalah masalah serius yang bisa dialami oleh siapa saja, baik atlet profesional maupun individu yang hanya melakukan aktivitas fisik ringan.

Ligamen adalah serat jaringan ikat kuat yang menghubungkan tulang dengan tulang, dan cidera ligamen bisa terjadi ketika ligamen mengalami peregangan atau robek.

Cidera ligamen umumnya terjadi pada area sendi, seperti lutut, pergelangan kaki, atau pergelangan tangan.

Untuk menangani cidera ligamen, dibutuhkan perhatian dan penanganan yang tepat. Berikut adalah panduan langkah-langkah dan saran dari ahli untuk menangani cidera ligamen:

Baca Juga: 6 Kunci Sukses Shio Kerbau di Bulan Desember, Kelola Energi dan Keuangan Secara Bijak

1. Istirahat dan Lindungi Area yang Cidera