Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Inilah Beragam Manfaat Ubi bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan serat tinggi dalam ubi membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, mengontrol gula darah, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Antimikroba Alami:

Baca Juga: Posisi Crew Outlet! Lowongan Kerja Terbaru Dari Kopitamin Sudah Dibuka, Cek Syarat dan Ketentuannya

Beberapa senyawa dalam ubi memiliki sifat antimikroba alami yang dapat membantu melawan infeksi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Regulasi Gula Darah:

Meskipun memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, ubi memiliki kemampuan mengatur gula darah. Ini membuatnya cocok untuk orang dengan diabetes atau yang ingin menjaga stabilitas gula darah.

Mengandung Antioksidan:

Baca Juga: Inilah Beberapa Penyebab Bagian Tubuh Kita Terasa Kram Saat Melakukan Aktivitas

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: newsmedia.co.id