Perlu Kamu Ketahui Beberapa Manfaat Pare Untuk Tubuh Sehat

GELORA.ME - Pare adalah salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung nutrisi seperti serat, vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B12, asam folat, kalium, magnesium, natrium, zink, dan zat besi. Sehingga bagus untuk tubuh sehat.

Manfaat pare untuk tubuh sehat banyak. Beberapa diantaranya adalah untuk meredakan diabetes, mencegah sembeli, menurunkan kolesterol, meredakan asam lambung dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pare disebut-sebut bagus untuk tubuh sehat karena dagingnya kaya serat dan beragam vitamin, juga mengandung banyak senyawa antioksidan seperti fenol, flavonoid, katekin, asam galat, zeaxanthin, epikatekin dan asam klorogenat.

Baca Juga: Praktis Buat Resep Peyek Kacang Kedelai Gurih dan Renyah

Manfaat pare yang besar untuk menjaga kesehatan tubuh karena daging pare memiliki senyawa yang dapat bertindak seperti insulin, bertugas mengolah gula darah untuk menjadi energi di dalam sel tubuh.

Sehingga mengkonsumsi sayur pare secara rutin ampuh untuk mengatasi diabetes karena sayur ini dipercaya bisa membantu mengatasi diabetes tipe-2.

Seperti diketahui bahwa diabetes sebagian besar disebabkan karena ketidakmampuan sel menyerap gula dalam darah. Hal ini bisa terjadi karena sel-sel dalam tubuh tidak peka terhadap insulin atau resistensi terhadap insulin.