Untuk Anda Yang Mengalami Nyeri Saraf Terjepit, Ini Dia Gerakan Untuk Mengatasinya

GELORA.ME - Saraf terjepit sering terjadi pada lansia, obesitas dan penderita penyakit kronis.

Ada beragam gerakan peregangan yang dapat anda lakukan untuk mengatasi nyeri saraf terjepit atau sciatica.

Sciatica adalah gejala penyakit saraf dan bisa reda setelah perawatan selama 4 hingga 8 minggu.

Sciatica bisa sangat menyiksa dan membuat tubuh anda lemah. Penyebab sciatica bisa karena stenosis tulang belakang ataupun karena cedera.

Berikut ini gerakan yang bisa meregangkan saraf dan meredakan nyeri sciatica.

Reclining pigeon pose, adalah gerakan yoga yang membuka pinggul. Versi pertama gerakan ini adalah pose merpati berbaring.

Baca Juga: Prabowo: Masa Depan Indonesia Gemilang, Tolak Teror Ketakutan Asing