Ini Dia Sejumlah Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan, Pilih Yang Anda Sukai

GELORA.ME - Anda bisa lho menurunkan berat badan dengan memilih melakukan olahraga berikut.

Pilihan pertama adalah jalan kaki. Olahraga berjalan kaki 30 menit sehari akan membakar 167 kalori tubuh.

Semakin sering akan makin banyak kalori yang terbakar dan anda mudah menurunkan berat badan.

Jogging juga merupakan pilihan untuk menurunkan berat badan. Jogging mampu membakar kalori sekitar 300 hingga 370 kalori selama 30 menit.

Semuanya tergantung intensitas dan kecepatan yang anda raih. Jogging juga cukup menggunakan sepatu lari dan pakaian yang nyaman saja.

Baca Juga: Prabowo: Tokoh Elite di Koalisi Kami, Putra-Putri Terbaik Indonesia

Anda bisa juga berlari di treadmill. Jogging yang anda lakukan secara rutin akan mampu membakar kalori secara besar-besaran.