5 Strategi Memilih Sarapan Sehat untuk Penderita Anemia, Hindari Minuman Mengandung Kafein

GELORA.ME - Anemia adalah keadaan medis yang terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan sel darah merah yang sehat atau hemoglobin yang cukup.

Orang yang mengalami anemia umumnya merasakan kelelahan, kelemahan, dan kesulitan berkonsentrasi dalam aktivitas sehari-hari.

Sarapan merupakan waktu yang ideal untuk memasukkan nutrisi penting ke dalam tubuh, terutama nutrisi yang diperlukan untuk mengatasi anemia.

Namun, bagi mereka yang menderita anemia, memilih makanan yang tepat untuk sarapan dapat menjadi tantangan.

Berikut adalah beberapa tips memilih sarapan sehat bagi penderita anemia:

1. Mengandung Zat Besi