Wajib Dicoba! Hidup Sehat sampai Umur Seabad, Inilah 5 Cara Sederhana Agar Panjang Umur

Kesehatan -Dengan menjaga kesehatan, seseorang bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Alhasil, bisa memiliki umur yang panjang di hidupnya. Panjang umur adalah salah satu impian banyak orang. Untuk mendapatkanya, menjaga kesehatan adalah salah satu caranya.

Associate Professor di Deakin University yang juga epidemiolog Hassan Valley mengungkapkan 25 persen umur panjang diperkirakan bisa ditentukan oleh gen seseorang. Sisanya, itu bisa ditentukan oleh apa yang kita lakukan setiap harinya.

Baca Juga: Warna dan Gaya Tas Tangan Ternyata Mengungkap Kepribadian Seseorang, Intip Yuk!

Tetapi, tidak ada jalan instan untuk bisa mendapatkan umur yang panjang. Berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk memperpanjang umur dan meningkatkan kesehatan dikutip dari Science Alert:

1. Konsumsi Makanan Nabati

Makanan berperan besar pada kesehatan manusia. Banyak bukti yang menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi dengan makanan nabati dikaitkan dengan kesehatan dan umur panjang.