Ikan Berlemak Ternyata Bisa untuk Jaga Keseatan Tulangd dan Mata

GELORA.ME - Mata dan tulang adalah dua bagian penting dalam tubuh kita yang memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan dan fungsi optimal.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan tulang:

Untuk Kesehatan Mata:

1. Wortel

- Wortel kaya akan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata. Beta-karoten dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang diperlukan untuk menjaga penglihatan.

2. Sayuran Berdaun Hijau